こんにちは
フェイシャルレメディ®サロンaw（アウ）清水美奈子です
木々の緑が、色濃く生き生きしているこの季節。
ちょっとしたお散歩でも十分気持ちいいけど、森へ行ったらもっともっと気持ちいいだろうなぁ～
森の中をお散歩したり思い切り深呼吸したりしてマイナスイオンを吸い込んだら癒されそう～・・・と、世の中ではよくいわれていますよね。
でも実は、森で癒されるのはマイナスイオンのおかげではない。ということ、ご存じでしょうか
森が快適なのは、マイナスイオンの作用ではない
びっくり！ですよね。日本人なら（といったら大げさかな？）ほとんどみんなマイナスイオンの力で癒されると思っているのではないでしょうか
マイナスイオンは和製英語であり日本以外の国々では研究の対象になってもいないそうです。
森林浴では、木々の発する香りの成分フィトンチッドのリラックス効果があるといわれてはいるものの、フィトンチッドには殺菌作用は認められていますが、疲労を軽減する作用は見つかっていないとのこと。
ではリラックス効果をもたらすのが、マイナスイオンでもフィトンチッドでもないとしたら、一体なにが、森の中での癒し効果をもたらすのでしょうか・・・
その答えは「ゆらぎ」です。
ゆらぎとは何か？
ゆらぎは、脳疲労を軽減することが認められているそうです。
ゆらぎとは「一定の平均値から微妙にずれたある程度の不規則な規則性をもつ現象」のことで、規則正しく一定にそろっているわけではなく、微妙にずれた（この微妙な。というところもポイントですが）そしてさらにややこしくなりますが、ある程度の不規則な規則性をもつもの・・・
なんでしょうか。一定なのか違うのか、規則的なのか不規則なのか、どちらもあってどちらでもないような、それこそ「微妙な」ところ。
実は、私の行うフェイシャル、「フェイシャルレメディ®」はこのゆらぎのリズムをふんだんに取り入れていることが一つの特徴です。フェイシャルレメディ®協会で行う様々な講座も、このややこしい「ゆらぎ」を理解し、マスターし、自分が使いこなせるようになるまで実技の特訓を繰り返すといっても過言ではないくらい、このリズムを重要視しています。
ゆらぎのリズムは、人がとても心地よいと感じるリズムです。なぜなら、人の身体は、このゆらぎのリズムで生命活動を行っているからです。
心拍、脳波、呼吸、体温、血流、血圧などなど、つまり人体はこのリズムで成り立っていて、人間本来のそのリズムと、フェイシャルのマッサージのリズムがぴたりと一致した時、大変心地よく感じるということになります。
そして、自然界にもこのゆらぎのリズムがあふれているのです。どこにこのリズムがあると思われますか・・・？
実はそよ風や、小川のせせらぎ、鳥のさえずりも、木洩れ日も・・・ゆらぎです。そこかしこにゆらぎがあふれているのです。森はもっともゆらぎに満ちた空間です。これらの光景を想像しただけでも、かなり心地よくなってきますよね。
また、滝の近くも、マイナスイオンいっぱいで癒されるといわれていましたが、
空気中に舞い上がった細かな水の粒子がランダムに広がり、風の強さや、方向、湿度や温が常に一定ではなく変わっていて、そして滝が流れ落ちる音までも、すべてが微妙に変化しているため、ここでも「ゆらぎ」が満ちていてそのゆらぎによって人は癒される。というわけなのです。
人のもつ常にゆらいでいるそのリズムと、自然環境のゆらぎがシンクロする森は、より一層の心地よさ、癒しがもたらされるということです。
また、ストレスが多い現代では、自律神経の中の、緊張や興奮時に働く交感神経が交感神経が常に優位に、つまり働きっぱなしになっています。
仕事をする日中は、交感神経優位でもかまいませんが、夜寝る直前までスマホでこうこうと明るいライトに照らされていては、夜に働きリラックスをもたらす、副交感神経に切り替われにくくなってしまっています。
ゆらぎのリズムによって心地よさを感じると、交感神経の代わりに、心身を休める働きの副交感神経が優位に働きはじめ、ストレスや疲労が軽減されるということがおこります。
乱れがちな自律神経にゆらぎはとてもいい作用をしてくれそうですね！
自律神経についてはこちらの記事でもご紹介しています
フェイシャルレメディ®の施術では、一般的なフェイシャルと大きく違う点がたくさんありますが、そのほんの一つ、このゆらぎのリズムを駆使することだけをとってみても、その気持ちよさを想像していただけるのではないでしょうか・・・
- からだ全部が生まれ変わったみたいにすっきりする！
- 頭がクリアーになって、びっくりするくらい仕事がはかどる
- 触られたらすぐに疲れがするするっとほどけていく気がする
お客様のお声が、その心地よさを表現してくださっています
たまには、森でゆったりリラックス。森へ行く時間のないお忙しい方は
ぜひフェイシャルレメディ®でゆらぎのリズムに包まれ、疲れを癒しててくださいね。本当の癒し効果は、からだがしっかり変わります。
毎日がんばっているあなた。aw（アウ）でどうぞゆったりとおやすみください